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【昔の常識は非常識!】科学が変えるテコンドーのトレーニング2025年11月28日岡崎市のスポーツ格闘技道場|SLASH Martial Arts 公式ブログ (愛知県 三河でテコンドー 習い事 大人)･･･則を最大限に活用し、最小の努力で最大の効果(高速・高威力)を生み出すこと･･･スクが非常に高いです 。現在はスクワットやランジなど正しいフォームで･･･- 水曜ジム活レスミルズ2本2025年11月26日よっすぃ~のブログ･･･リズム取りを正しくやるようにした途端に効果てきめんで、どんどん重さを増や･･･ハマった当時を思い出します😆スクワットはコンバットでもお馴染みなの･･･
- 四毒抜き料理 煮物 野菜の卵とじ2025年11月26日トレーニング日記とつぶやき･･･立て 50回腹筋 50回スクワット 50回このほか、ストレッチ･･･抜きを始めて、約8カ月です。☆効果〇体重が劇的に落ちました。〇･･･
- ランジの重要性①2025年11月24日バレトンアカデミー茨城のブログ･･･近よくレッスンでお伝えすることですが、スクワットは立上がり動作、ランジは歩行動･･･身のトレーニングとして、簡単で効果的と紹介されることの多いエク･･･
- 気合い入れてリベンジ!2025年11月19日筋トレBlog ~コツコツ身体作り~今週の月曜はGGで脚トレ!ベルト効果で重量更新するぞーと意気込んでいったんだけどジム激･･･ことで水曜の本日、リベンジじゃーよし!ラック空いてる!すぐに･･･
- 【ddPTX③】体力も筋力も…2025年10月21日2度目の乳がん&その他病気と向き合う オカラダ日記･･･の免疫細胞(NK細胞等)が増えるという効果があるためだそうです。筋トレ&･･･痺れが長引かなければできる時にスクワットからやってみますついでに腹筋･･･
- イチローはなぜ筋トレを否定したのか?ランナーが学ぶべき現代科学との違い2025年08月12日ランニング革命!!「人類を超えるChatGPTが、ランを劇的に変える!!」･･･レが不可欠 - 怪我予防にも筋力強化は効果的ランナーはどちらを採用すべき･･･走)体幹の安定(プランク・片脚スクワット)可動域維持(ストレッチ・モ･･･
- 脚やせと小顔が同時にできるキックボクシングジムです!!2025年11月29日石川県金沢市のキックボクシング・ジム、CROSS GYM･･･レッスンでもパーソナルトレーニング並の効果が得られます‼️ ･･･スミスマシーン(ベンチプレス、スクワット、ラットプルダウン、懸垂等)･･･
- 11月24日 懸垂と手の痛み2025年11月28日たいが自転車レースに出る話･･･セット 腹筋トレ 13分 10セット スクワット筋トレ 46分 17セット ジ･･･デッドリフトの感じが良くない。効果が薄い感じがする。もっと違う･･･
- 2025/11/24 夜間頻尿2025年11月24日虚弱爺の俗物的日録･･･のかと。やってみました。1週間ぐらいで効果を実感しました。今まで一晩に4･･･でけっこうパンプアップします。スクワットを加えるとさらにいいかも知れ･･･
